肌でお悩みの方必見！マスク生活でできてしまったニキビの直し方
こんにちわ。
さるページです。
若い女性によくあるお悩みが ニキビ
思春期や成人になってもできてくるニキビは女性の自信を失ってしまいます。
好意を抱いている男性とデートの約束をしている前日に鏡をみたらニキビができていたらどうでしょう。
『うわぁ。。。ニキビできている。どうしよう。』
と好きな男性に会うことも段々と嫌になってきてしまい、自分自身が嫌になってきてしまいます。
今回はニキビができてしまう。原因や対策、対処法について順番に説明しておこうと思います。
まず
なぜニキビができるのか？
・ニキビとは簡単に毛穴に皮脂の汚れなどが詰まってしまい、炎症を起こして『できもの』になってしまうのがニキビの招待です。
・ニキビができる原因はアクネ菌と言われる最近が原因なんです！
しかしこのアクネ菌は常在菌(人間誰もが持っている菌)であり、あることが原因で菌が繁殖してしまいます。
そのあることとは？
ズバリ！ストレスやホルモンバランスの乱れによるものが原因とされています。
ニキビができやすい方はこれらが原因で、皮脂の分泌が高まってアクネ菌が繁殖してニキビができてしまいます。。。
ニキビができやすい部分ってあるの？
はい。 お答えします。
おおまかに
- Tゾーン(額、鼻、あご)
- 頬
- Uゾーン(あご下周り)
とされています。
あなたはどの部分にニキビができやすいですか？
できる部分によって、対処法などが変わってくるので、順番に見ていきましょう。
・Tゾーンにできるニキビの原因と対策
額や鼻、あごのを結ぶTゾーンは皮脂が多く分泌されやすい場所で菌が活発に繁殖してよくニキビで悩んでいる方はこのTゾーンで悩んでいる方が多いです。
ニキビができる原因として
・額
前髪による刺激を受けやすい
・鼻
太陽の紫外線などによるダメージを受けやすい
・あご
服がこすれたり、自身の手がいきやすい場所で雑菌が付きやすい
ことがおもな原因です。
・対策として
スキンケア後はなるべく日焼け止めを塗るようにする。(ノンケミカルがおすすめ)
睡眠時や家で過ごすときはヘアバンドなどで前髪をあげて、額につかないようにする。
こちらを行うだけでTゾーンにニキビができやすくなります。
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次に
・頬にできるニキビの原因と対策
頬にニキビができる主な原因として、髪の毛や布団、まくらなどの寝具による刺激が主な原因とされています。あとはホルモンバランスの乱れでもできやすいです。
Tゾーンで記載したものと似ていることもありますが、
・対策として
布団やまくらはこまめに洗いましょう(週に1回でまくらカバーは３日に１回は洗うとなおよし)
髪の毛はほほにつかないような髪型を意識してみましょう。
十分な睡眠をとり、ホルモンバランスを保るようにしましょう。
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つぎに
・Uゾーンにできるニキビの原因と対策
Uゾーンにできるニキビの原因は生活習慣の乱れが一番の原因です。
私は看護師をしているので基本的に生活習慣が乱れています。夜勤などで睡眠バランスの乱れがあり、食事休憩の時間も全然とれなくて食事するバランスが崩れています。
なので看護師は肌が荒れている人が多いです。
・対策
生活習慣を整える。
脂っこい食事や偏った食事ばかりをとらない。
が主な対策として挙げられますが正直どうしても無理！という方もたくさんいらっしゃいます。
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最後に
現在はコロナ渦で、マスク生活が余儀なくされています。
女性に限らず、男性もニキビにお悩みの方が多くなってきます。
思春期の方、成人期の方など抱える悩みはさまざまです。
私は看護師の看護師による看護師のためにブログ記事を書いていますが、看護師だけでなくさまざま人が抱える悩みを解決していきたいと思っています。
このブログをみた１人でも今抱える悩みを解決できるように応援しています。
